Kesäloma – tuo kaikkien työn raskaan raatajien odottama, kaiken autuaaksi saattava täydellisen rentoutumisen hetki täydellisen upeissa kesäkeleissä. Vuoden kohokohta, jonka voimistamana jaksamme taas paahtaa töitä täydellä teholla koko loppuvuoden..
Kuulostaapa hyvältä! Vai onko mielikuva kuitenkin hieman liian täydellinen.. Upeaa toki jos tilanteesi on yllä kuvatun kaltainen, mutta luulen että suurin osa meistä ei ajattele tulevaa tai jo päällänsä olevaa kesälomaa pelkästään positiivisen pöhinän kautta.
Vanha sanontakin sanoo, että tunnolliset ihmiset sairastuvat vasta lomalla. Asiantuntijoiden mukaan suoranaista tieteellistä näyttöä tämän tyyppiseen tapahtumaketjuun ei kuitenkaan ole löydetty. Mutta siltikin osalle meistä – itseni mukaan lukien – sairastuminen loman kynnyksellä on käynyt kovin tutuksi.
Tähän on esitetty erilaisia mahdollisia skenaarioita: voisiko kyse olla siitä, että se kuuluisa ”maailman valmiiksi” saattaminen ennen loman alkamista aiheuttaa meillä jonkinlaisen stressihuipun, joka osaltaan vaikuttaa puolustuskykyymme madaltavasti ja jonka kautta olemme alttiimpia nappaamaan lomalle mukaamme esim. flunssan. Vai voisiko olla kysymys siitä, että arjen pyörityksessä emme kerta kaikkiaan ehdi/pysty pysähtyä omien fiiliksiemme ja hyvinvoinnin äärelle vaan paahdamme täysillä puolikuntoisenakin. Ja kun vihdoin ansaittu ja kaivattu loma alkaa ja vauhti tasaantuu niin huomaammekin, että ”katsos kun nenä vuotaa ja pientä lämpöäkin on”.
Ehkä parasta olisikin, jos emme lataisi lomiin ja erityisesti kesälomaan koko vuoden odotuksia vaan pystyisimme tasaamaan rentoutumisen tarvettamme pitkin vuotta. Voisiko pitkä viikonloppu kaverien kanssa katkaista sopivasti arjen ja työn hektisyyden? Vai riittääkö sinulle se, että pääset viikottain harrastamaan rakastamaasi lajia?
On hyvä tunnistaa omat stressiä aiheuttavat toimintamallit myös työn ulkopuolella. Samalla pystymme ehkä myös tunnistamaan ne itselle kaikkein parhaiten sopivat rentoutumisen keinot, paikat sekä ihmiset.
Jollekin meistä sopii vahvasti aikataulutettu vapaa-aika ja lomailu, kun taas toinen ei halua lomalleen yhden yhtä aikataulutettua tapahtumaa. Stressiä tästä(kään) ei kuitenkaan kannata ottaa: tapoja ”oikeaan” lomailuun ja vapaa-ajan viettoon on monia, eikä toinen ole toistaan parempi!
Itselläni toimiva konsepti kesäloman alkuun on ollut vuosikaudet, että heti loman aluksi lähdemme ainakin lyhyelle reissulle irtaantuen tutuista kotiympyröistä. Samalla unohtaen sen stressaavan sekä loputtomalta tuntuvan ”kodin siivouksen ja pienien puhdetöiden” listan. Muiden nurkkia katselen armollisempien silmälasien kautta – pölypallo ja repsottava lista hotellin tai vuokramökin nurkassa kuitataan tilanteen toteamisella, ja jatketaan lomasta nauttimista.