Usein ajatellaan, että kieltäytyminen ja ein sanominen on jotenkin ikävää, mutta nykypäivän erilaisten vaatimusten paineessa meidän jokaisen on opeteltava enenevissä määrin kieltäytymisen jaloa taitoa.
Kun työelämän vaatimukset sekoittuvat yhteen omien henkilökohtaisten haaveiden ja tavoitteiden kanssa voi olla, että saadaan aikaan vahva epätasapainotila omien ja muiden asettamien tavoitteiden kanssa. Tämän epätasapainotilan pystyy parhaiten välttämään sillä, että opettelee sanomaan ei niille asioille, jotka eivät joko niin kiinnosta tai ainakaan vie tavoitteitasi eteenpäin.
Meillä on sisäsyntyinen – lähes biologinen – refleksi sanoa spontaanisti kyllä erilaisiin pyyntöihin. Mutta usein myös tätä nopeaa myöntymistä seuraa ”kyllä krapula” – katumus siitä, että taaskin se olin minä joka suostuin ylitöihin vaikka olisi ollut omiakin menoja kyseiselle illalle.
Koska meillä kaikilla aikaa on rajallisesti, niin meidän on mahdotonta myöntyä aivan jokaiseen pyyntöön. Kyllä- sanan positiivinen kaiku sitä lausuttaessa ei enää lämmitä kun mietit omia menetettyjä menoja ja mahdollisuuksia.
Warren Buffetkin on kuulemma sanonut, että ”todella menestyvät ihmiset sanovat ei lähes kaikkeen”. Ja hänen mielestään juuri tämän sanan käyttö erottaa menestyneen ihmisen todella menestyneestä ihmisestä.
Ei meidän kaikkien pidä tokikaan olla juuri näitä todella menestyneitä ihmisiä, mutta siltikin ei-sanan opettelu on tärkeä perustaito ja koska se ei välttämättä ole meille kaikille luontaista, niin meidän pitää harjoitella tätä taitoa.
Tässä muutama kevyt vinkki joiden kanssa voit lähteä alkuun harjoittelussa, jos sinullekin ei- sana on joskus liian haastava lausuttavaksi:
- Harjoittele, harjoittele, harjoittele: mikään taito ei kehity ilman harjoittelua. Aloita pienistä asioista ja siirry pikkuhiljaa isompiin kieltäytymisiin. Mutustele millaisia ajatuksia ja tunteita nämä kieltäytymiset sinussa herättävät – ehkä jossain vaiheessa huomaatkin, että kieltäytyminen ei aiheutakaan maapallon kiertoliikkeessä muutoksia ja elämä jatkuu kuin ennenkin.
- Älä myönny heti vaan ”pelaa aikaa” – ainahan ei voi muistaa kaikkia menojaan ulkoa eli asia pitää tarkastaa kalenterista/kaverilta/työlistoista. Kun olet saanut aikaa miettiä asiaa, niin pystyt palatessasi perustellusti kieltäytymään tarjouksesta tai tarjoamaan sinulle paremmin sopivan vastaehdotuksen esimerkiksi sinulle paremmin sopivalla aikataululla tai idealla.
- Ja ehkä kaikkein tärkein vinkki: mieti miten itse haluaisit, että pyynnöistäsi kieltäydytään ja ota opiksesi ns. miellyttävistä kieltäytymisistä. Kun tiedät millainen kieltäytyminen tuntuu hyvältä ja olet ottanut sen itsellesikin käyttöösi niin pystyt hyvillä mielin kieltäytymään, koska tiedät, että kieltäytymisesi ei tunnu palveluksen pyytäjästäkään pahalta.
Ein sanominen on kova teko ja sen käyttäminen ennenkaikkea rehellisyyttä itseäsi kohtaan. Kieltäytymällä asioista, jotka eivät ole sinulle hyödyksi asetat omat rajasi ja pystyt keskittymään omiin tavoitteisiisi muiden asettamien toiveiden sijaan.